Tabla de contenido
¿Alguna vez has sentido como si estuvieras participando en una misión imposible al intentar convencer a tus pequeños de probar una porción de brócoli o de disfrutar de una deliciosa ensalada?
¡No temas! Estás a punto de embarcarte en una sabrosa aventura culinaria con datos. Para esto hemos reunido una lista de libros escritos por expertos que te ayudarán a transformar esos desafiantes momentos en la mesa en una deliciosa danza de sabores nutritivos y diversión.
Podrás descubrir trucos ingeniosos, recetas mágicas y consejos sabrosos que te ayudarán a convertir las comidas saludables en irresistibles aventuras para el paladar de tus pequeños. ¡Estás a punto de conquistar el reino de la nutrición y el sabor!
¡Hagamos que la cocina sea un lugar emocionante y lleno de amor! ¡Acompáñame en este viaje y juntos haremos que la alimentación saludable de nuestros hijos sea un éxito rotundo!
Iniciemos….
Ensaladas y Aderezos – Nena Terán
Descubre “Ensaladas y Aderezos: La Guía Definitiva para una Alimentación Inteligente” de Verónica “Nena” Terán, experta en cocina con más de 10 años de experiencia. Este libro digital te enseña a equilibrar tus platos con un 50% de vegetales, 30% de proteínas y 20% de carbohidratos, adaptándose a tus necesidades y gustos.
Nena te guía en este viaje hacia una alimentación saludable con 12 recetas completas de ensaladas, llenas de nutrientes y variedad. Encontrarás opciones con proteínas animales y vegetales, carbohidratos, frutos secos, quesos, frutas y coloridos vegetales. Aprende a ahorrar tiempo en la cocina y luce como un top chef en casa y eventos. ¡Embárcate en este delicioso camino hacia una vida más saludable! ????????????????
La comida de la familia – Ferran Adrià
“La Comida de la Familia” es un libro del reconocido chef Ferran Adrià, que ofrece una visión única de las comidas compartidas por el equipo de su famoso restaurante, el Bulli. El libro presenta 31 menús completos compuestos por entrantes, platos principales y postres, ideados para ser disfrutados en familia o con amigos. Cada menú es fácil de preparar, económico y está diseñado para satisfacer a un grupo diverso de comensales.
Adrià comparte sus secretos para crear platos deliciosos y nutritivos utilizando ingredientes sencillos y técnicas de cocina accesibles. Además, incluye consejos prácticos sobre la planificación de las comidas, la elaboración de listas de compras y la organización en la cocina para optimizar el tiempo y los recursos.
Lectura recomendada: Los alimentos fermentados: una opción saludable y deliciosa para los más pequeños
“La Comida de la Familia” es una guía esencial para aquellos que buscan inspiración en la cocina y quieren disfrutar de momentos memorables alrededor de la mesa con sus seres queridos.
El arte de la comida sana para niños” – Sally Brown y Kate Morris
“El arte de la comida sana para niños” es un libro escrito por Sally Brown y Kate Morris, que ofrece una guía completa para enseñar a los padres cómo preparar comidas saludables, deliciosas y atractivas para sus hijos. Este libro proporciona más de 100 recetas nutritivas y creativas, diseñadas especialmente para satisfacer las necesidades y preferencias de los niños en diferentes etapas de crecimiento.
Brown y Morris abordan la importancia de una alimentación equilibrada y cómo fomentar buenos hábitos alimenticios desde temprana edad. Además, ofrecen consejos prácticos sobre cómo involucrar a los niños en la cocina, adaptar las recetas a distintas necesidades dietéticas y presentar los alimentos de manera apetecible.
“El arte de la comida sana para niños” es un recurso valioso para padres y cuidadores que buscan mejorar la alimentación de sus hijos, promoviendo una vida saludable y consciente desde la infancia. Con este libro, aprenderás a cocinar platos que no solo nutren el cuerpo, sino también el espíritu de compartir y disfrutar de la comida en familia.
Cocina divertida para niños – Nancy McDougall
Este libro presenta recetas e ideas creativas para involucrar a los niños en la cocina y hacer que la hora de comer sea más divertida y entretenida.
Estos libros pueden ser excelentes recursos para los padres que buscan formas de hacer que la comida sea más atractiva y nutritiva para sus pequeños, mientras les enseñan sobre la importancia de una alimentación saludable.
Lectura recomendada: Guía: Elige el regalo perfecto para tus hijos según la edad
Estos libros ofrecen consejos y estrategias basadas en la psicología y la pedagogía para ayudarte a comprender y manejar las rabietas de los niños de manera efectiva, promoviendo una crianza respetuosa y emocionalmente sana.
¿Qué te han parecido estas recomendaciones? ¿Has leído alguno de estos libros? Si es así, ¿cuál es tu favorito? ¿Conoces algún otro libro que te haya sido útil en este tema? Nos encantaría saber tu opinión, compártela con nosotros en los comentarios.
Un abrazo
Te invito a suscribirte a nuestro canal de Youtube, seguirme en Instagram y Twitter para conocer más sobre datos de crianza digital y emprendimiento ?
Datos que te pueden interesar:
- ?️ Suscríbete a nuestro Newsletter Crianza con datos para recibir información todos los lunes
- ???? Únete a nuestra Tribu de mamás y papás con Datos en Telegram
- ? Abre una cuenta en NOTION para gestionar tus proyectos y organizarte en casa
- ✏️ Prueba Canva Pro gratis por 45 días
- ? Prueba el FREE TRIAL de Amazon Prime Video
- ?️ Crea un sitio de enlaces GRATIS para la bio en tus redes sociales con Znaplink
