¿Estás buscando una manera de que tu pequeño duerma en su propia habitación durante toda la noche? No estás solo en esta búsqueda. Hace unas semanas, comenzamos el desafío de lograr que Victoria duerma en su habitación. Hemos investigado mucho sobre este tema y contamos con el apoyo de una asesora de sueño. El proceso puede ser largo o corto, dependiendo de tu bebé, pero lo más importante es elegir el método que mejor funcione para ti y tu familia.
Se reconocen cuatro métodos principales: chequeos de bienestar, método de acompañamiento, método canguro y método pirámide. En nuestro caso, optamos por el método de acompañamiento, que consiste en enseñarle a tu bebé a dormir en el lugar que elijas, pero estando ahí para consolarlo cuando llore. Es fundamental establecer una rutina nocturna adecuada antes de comenzar, ya que cada pequeño paso les ayuda a adaptarse al proceso.
Los primeros días fueron complicados, ya que Victoria se despertaba cada 30 minutos y cualquier ruido la alteraba. Aquí es donde la paciencia y el establecimiento de límites amorosos son cruciales para no interrumpir su proceso de sueño. Con el tiempo, logramos que durmiera desde las 20:00 hasta las 23:00 sin despertarse, incluso con ruidos externos, lo cual es un gran avance.
Después de las 23:00, intentamos mantenerla en su habitación, con éxito variable. Finalmente, logramos mantenerla allí durante cinco noches seguidas, pero una gripe nos obligó a pausar el proceso. Victoria necesitaba estar cerca de mamá y papá durante su malestar.
Ahora que está mejor, retomamos el desafío de que duerma en su habitación. Un consejo para los padres que enfrentan situaciones similares: no se desesperen ni se ofusquen, disfruten estos momentos con sus pequeños, ya que crecen rápidamente.
Confieso que nos costó tomar esta decisión porque amamos dormir junto a Victoria, pero sabemos que es necesario tanto para ella como para nosotros como pareja. Tener tiempo de calidad en pareja por las noches, aunque sea solo por unos minutos, es fundamental para mantener la conexión en la relación.
En un próximo post, compartiré los resultados de nuestro proceso y los consejos que me han funcionado. Si han pasado por situaciones similares, cuéntenme en los comentarios. Juntos, podemos aprender y apoyarnos en esta etapa de la vida de nuestros pequeños.
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